In den letzten Jahrzehnten haben sich die Lebensbedingungen völlig verändert, man ernährt sich viel fettreicher, bewegt sich deutlich weniger und hat mehr Stress.

Dieser Lebenswandel kann zu Übergewicht führen, was sich negativ auf den gesamten Organismus auswirkt und einen RISIKOFAKTOR für viele Krankheiten darstellt. Hinzu kommt, dass viele Übergewichtige sich aufgrund ihrer Körperfülle bei körperlicher Bewegung nicht mehr wohl fühlen. Sie bewegen sich daher weniger und werden inaktiv – ein Teufelskreis beginnt! Grund genug, sich von seinem Übergewicht zu trennen: Um wirksam Fett abzubauen reicht reines Ausdauertraining allein nicht aus. Seit vielen Jahren wissen Experten um die Tatsache, dass die Muskulatur ein unglaublich hungriger Fettverbrenner ist, und das macht die Muskulatur 24 Stunden am Tag! Ein nachhaltig erfolgreicher Weg, Gewicht zu reduzieren geht also über Kräftigungstraining. Je mehr Muskulatur ein Körper hat, desto mehr Energie verbrennt der Körper permanent, und das 24 Stunden am Tag. Ein Mensch, der sein Körpergewicht um 3 Kilogramm Muskulatur erhöht, verbrennt ohne weiteres Dazutun in der Woche volle 2.100 Kalorien mehr! Muskulatur trägt doppelt zum Fettabbau bei: So verbraucht man mit Kräftigungstraining zum einen mehr Energie, zum anderen bringen ihre Botenstoffe Fettpolster zum Schmelzen und das sogar direkt über dem aktiven Gewebe.

Darüber hinaus besitzt die Muskulatur unbestritten einen großen Einfluss auf unseren Körper. Wer eine trainierte Muskulatur besitzt bzw. sie mit gezieltem Kräftigungstraining aktiviert, kann viel für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun. Denn Muskulatur hält uns nicht nur schön und fit, sondern auch gesund. Daher starten Sie jetzt mit Ihren Guten Vorsätzen – Ihrer Gesundheit zuliebe!

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